因为月子期间宝妈肠胃较弱，因此建议宝妈食用口味清淡的饮食，以防重口造成的身体不适。这期间又有一种说法让人啼笑皆非。深圳月子中心宝生月子中心提醒“月子里不能吃盐”这个说话宝妈一定不要信。
 

 

深圳宝生月子中心提醒，宝妈一般在生产后头几天会体虚易出汗。身体盐分会通过汗液排出体外，容易缺水和缺盐，同时这一时期乳腺分泌旺盛，如果缺水缺盐容易影响乳汁分泌。

 

那么，怎么控制月子期间食盐摄入的量呢？

 

深圳宝生月子中心提醒，月子期间，宝妈食用的食物中应适量放些盐，口味适中即可。一定要避免因食盐摄入量过少造成的体内水电解质失衡，摄入过多造成的肾脏负担等。

 

深圳宝生月子中心提醒，坐月子期间应营养均衡，多角度和食物补充宝妈因生产造成的身体营养流失。同时，深圳月子中心宝生月子中心提醒，过犹不及，适量即可。