马上要到2019年的十月下旬了。新一季备孕妈妈们应该有了好的成果。今天，深圳宝生月子中心要分享一些孕期需要准备的一些东西，这里内容比较多，建议孕期各个阶段的孕妈备用。
 

 

深圳月子中心一：备孕期需要准备的东西

 

    1、叶酸，供孕前后三个月食用（怀孕前三个月和怀孕后前三个月，注意区分）；

 

    2、孕期营养食谱。注意补钙。根据少食多餐，丰富营养补充成分为主，避免或少量加入寒凉性食物；

 

    3、周期运动表，相应的运动器材，如瑜伽垫；

 

    4、体温计，一般需充分睡眠6--8小时后，在睡醒后身体静态下没有说话、起床、解手、进食等之前通过口腔所测定的身体温度，随着生理周期的变化呈现不同的情况（低温期-高温期，温差0.3℃~0.5℃）。基础体温在排卵前后会升高约0.3～0.5 ℃，因此基础体温计的测量精度需要为±0.05℃，才适合女性准确测量基础体温；

 

    5、体重秤。通过每日的体重变化，反应某段时间的体重控制情况，体重控制是健康管理的基础。备孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。用体重指数（BMI）来衡量理想体重：BMI值=体重（公斤）÷身高（米）的平方；

 

    6、孕前体检及夫妻双方身体调整方案；

 

    7、孕期皮肤保养清单，孕期容易造成皮肤状态不佳，甚至起斑的情况，同时一部分化妆及保养品因成分问题并不适合孕期使用，因此孕前的皮肤保养清单和计划是一定要做的。

 

    8、衣物服装。以棉质，保暖，舒适，休闲为主。放松身体，避免紧绷；

 

    9、一本厚笔记本&笔，记录孕妈孕期的心情和产后宝宝的变化，会成为一件有意义的回忆；
 

 

深圳月子中心二：孕期需要准备的东西

 

    1、怀孕指导书，如果已经在备孕前准备好了营养食谱和周期运动表，可以省去；

 

    2、孕期橄榄油，为了防止产后腹部、大腿及胸部下妊娠纹难以消去的麻烦，孕期3-4个月就要开始使用；

 

    3、孕期保养表，已经在备孕准备的可以省去；

 

    4、工作分配及产后生活和相应的工作计划。孕后期及产后月子期需要人照料和营养补充。这个时间是选择在家里坐月子请老人或月嫂，还是到深圳月子中心坐月子等都要提前做好计划。度过月子期后，工作及宝宝安排都应提前做好准备；

 

    5、产后护理及身材恢复计划表；

 

    6、月子营养补充计划表，即月子餐；

 

    7、科学育儿理论学习；

 

    8、孕期定期检查表及相应准备事项；

 

 

深圳月子中心三：特别注明的待产包准备

 

    1、常用身份材料文件及用品7类（必备的书籍/读物/平板电脑等；钱包/三千元现金；社保/医保/挂号卡；身份证；大卡与小卡（孕妇联系卡/所在医院建立的产前检查档案）；手机充电器/充电宝；手机。）；

 

    2、产前住院期间用到物品13类（吸管瓶盖/带吸管的水杯1个；产妇护垫&夜用护垫S、M、L号各一包；袜子2～3双；拖鞋1双；产妇内裤高/低腰3条以上；毛巾2条以上；护唇膏1支；手机1台；眼睛/眼镜框1支；扇子（阵痛出汗使用，缓解阵痛很有效2副）；孕妇睡衣3套；发带/发圈2件；水盆1个以上；

 

    3、产后需要用到的物品19类（1. 防浮肿压力袜长款2双；产后骨盆束带（1条）；牙刷/牙膏/水杯（1套）；洗澡用品（1套）；一次性溢乳垫（1盒）；哺乳胸衣（3件）；浴巾/毛巾（3条）；圆形坐垫&授乳垫（各1个）；水杯&保温杯（1个）；餐具（1套）；小型帆布包&背包（1个）；出院时妈妈的服装（1套）；记事本&笔（1套）；化妆品&护肤品（1套）；开襟衫/毛衣（1件）；纸巾/湿纸巾（各1包）；塑料袋（3～4只）；帆布袋/环保袋（1～2只）；其他类（吹风机、乳头霜、冷却凝胶、茶包（花草茶）、S性挂勾等））；

 

    4、产后新生儿用品5类（纱布手帕（5只）；纸尿裤&尿不湿（NB型号/新生儿款各1包）；婴儿指甲剪（1个）；包巾&襁褓巾（1件）；婴儿内衣&婴儿服（2～3件））；

 

 

以上就是备孕、孕期需要准备的物品了。因为内容比较多，特别是待产包的准备上。根据季节变化，有些或许会有变化。我们就不考虑页面的好看了。全面性为主，更多需要注意的事项可以关注深圳月子中心宝生月子中心，实时在线解答。